Step upテニススクール練習の考え方

　　

ステップアップテニススクールは、全クラス、同一コーチ、同一テーマのアットホームなテニススクールです。

　　　　
　

ラリーの中で相手より、１回多く返せれば、ポイントが取れる
どんな形であれ、相手よりも、１回多く返せるスキル(adjustment)は、最強の武器！
発想を変えて、ゲームを楽しみましょう、相手も、一生懸命、走って打ち返してきます
対戦相手を、 Respect しましょう。
威力のあるボールを打てば、ポイントが取れるという、自分中心の発想でなく
プレイを、 Difference しましょう。
ゲームでは、上手く行かない時、誰でも自分本位の考えに陥りやすいものです、
一息ついて、相手の目線から、横で見ている観客目線で、自分のプレイを見てみましょう。
問題点を、 Find out しましょう。
ゲームをすれば、メンタル・スキル・フィジカル、自分の課題を見つけやすいです
ポイントを取った時よりも、失点した時、ゲームを失った時に自分の課題が見えてきます
ゲームの練習は、自分の課題探しの総合練習です。

　

発想を変えましょう …スプリットステップ、サイドステップ、ただ、足を細かく動かしましょうでは上手く行きません

　初心者の方が上手く打てない原因は、フォームの問題だけではないです

　　… 飛んで来るボールのラインに上手く入る練習をしましょう

　ただ、足を細かく動かしましょうではなく、足の動かし方を具体的にして、練習しましょう

　　… スプリットステップ、スイングのためのフットワーク、打った後のフットワークを練習しましょう

　

　

「PLAY＋STAY」は国際テニス連盟が、提案している指導プログラムです、

　　　PLAYすることを意識しましょう、テニスのPLAYとは、お互いに相手の打ったボールを打ち返すことです。

　

今、プロ選手のゲームを見れば、一目瞭然です。

　　　相手が打って来たボールを左右前後に動いて打ち返す、スイングの主役は、オープンスタンス、バックフットです。

　

飛んで来るボールのラインに上手く入るフットワークを意識しましょう、

　　ウォーキングステップを使って、オープンスタンス、バックフットで打つ練習をしましょう。

　

　クローズドスキルは、必要な練習ですが、ゲームで使うのは、オープンスキルです。

　

クローズドスキルは、変わらない一定の状況で、やるべきことが決まっていて、それを行う技術

　　　テニスで言うと、コーチの球出しボールを繰り返し打つ技術です。

　

オープンスキルは、変化している状況を把握して、何をすべきかを判断して、それを、実行する技術

　　　テニスで言うと、サーバーがネットダッシュして来た時、逆に、ネットダッシュしなかった時のリターン

　

「PLAY＋STAY」は、オープンスキルを意識、

　　　ミニテニスで、相手と打ち合う事、相手が打って来たボールを打ち返すことから始めます